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Asana Intensiv – Yoga Wochenende
10. Februar . 10:00 – 12. Februar . 18:00
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Die Asana Intensiv-Tage bieten dir die Möglichkeit tief in deiner Yoga Praxis zu versinken. Es erwartet dich ein abgerundetes Yogaprogramm mit Aufwärmübungen, Sonnengebetsvariationen und vielen Asanas von Standhaltungen, Armstützhaltungen, Umkehrhaltungen, Vor-& Rückbeugen, Drehungen, Seitenneigungen bis hin zu Gleichgewichtshaltungen. Wir üben immer in Verbindung mit der bewussten Atemführung. Sodass dein Körper, deine Atmung und deine Achtsamkeit zu einem Ganzen verschmelzen. Es erwarten dich präzise Anleitungen, Korrekturen und Hilfestellungen. Die Praxis wird mit verschiedenen Atemübungen und ausführlicher Tiefenentspannung vervollständigt. Durch die intensive Praxis gewinnst du Energie, fühlst dich gestärkt und führst deine eigene Praxis motiviert und mit mehr Tiefe fort. Du erhöhst dein Körpergefühl, dein Wohlbefinden und deine Achtsamkeit. |
Alle Termine
10.02.-12.02.2023
Detailbeschreibung
• Teilnehmer:innen: mind. 6 bis max. 15
• Unterrichtspausen erfolgen nach Vereinbarung mit den jeweiligen Dozent:innen.
• Während der Ausbildungen gibt es für die Teilnehmer:innen zu Mittag biologisch-vegetarische Vollwertverpflegung vom RED in Heidelberg.
Investition
Vorraussetzung
Dozent
Seine Mission: Bewusstseins-Engineering durch die Verbindung von modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Jahrhunderte alter Erfahrungswissenschaft. Als ursprünglich gelernter Bankkaufmann absolvierte er zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Heilpraktik, Yoga, Meditation, Kommunikation und Führung und ist studierter Psychologe (B.Sc.). Er leitet das von ihm initiierte Ausbildungsnetzwerk Integraler Yoga in Heidelberg. Menschen in ihrer Potenzialentfaltung zu fördern treibt ihn an und er liebt es, mit Kreativität unkonventionelle Lösungsansätze zu erforschen. Yoga hält er dabei für einen effizienten Weg, um Menschen – und natürlich sich selbst – aus der Kritik in die Verantwortung zu führen.
Tagesablauf
Vortrag; Yogaeinheit: Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung
13.00 – 14.30 Uhr
Mittagessen und Pause
14.30 – 16.00 Uhr
Vortrag, Workshop
16.00 – 18.00 Uhr
Yogaeinheit: Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung / Unterrichtstechniken und eigene Unterrichtserfahrung in Kleingruppen
Zeitlicher Rahmen:
Fr 18:00-21:00 Uhr
Sa 09:00-18:00 Uhr
So 09:00-13:00 Uhr
