Du entwickelst eine achtsame selbstbeobachtende Haltung, welche du vermutlich über den Verlauf deiner Yoga- und Meditationspraxis in deinen Alltag übernehmen wirst. Du übst zuvor, stark negativ bewertete, zensierte Gefühle oder Gedanken und auch ganz allgemeine Anteile der eigenen Person, die abgelehnt wurden, wieder zu integrieren. So kannst du dein Selbstbild anpassen, erweitern und wieder Harmonie...