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Wir freuen uns auf Deine Anfragen, Ideen und Erfahrungsberichte. Also, schreib uns oder schau doch direkt in unseren Räumlichkeiten zentral in Heidelberg-Bergheim vorbei.
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Together can be wonderful – Lust auf einfach Singen?
Wir kommen zusammen zum gemeinsamen Singen, Musizieren und Austauschen. Danach können wir noch gemütlich zusammen sitzen und Tee trinken.
Unbestritten und wissenschaftlich bewiesen bewirkt Musik im Allgemeinen eine Deaktivierung des Mandelkerns im Gehirns, also eine Reduzierung der Angst, und trägt somit zur Steigerung der Lernfähigkeit und des körperlich-emotionalen Wohlbefindens bei. Genau dieses körperlich-emotionale Wohlbefinden zu fördern ist der Inhalt des Abends.
Nada Yoga – der Yoga des Klanges – verbindet die positiven, heilenden Wirkungen der Musik mit der Zentrierung und Vertiefung durch das Mantra. Man schwingt im Gleichklang mit der universellen Kraft und kehrt zu seiner wahren Natur zurück. Diese „Harmonisierung“ (hier trifft sich medizinische und musikalische Terminologie) ist eine einfach zu machende, praktische Erfahrung. Denn die Sprache der Musik kann jeder verstehen. Und zugleich werden alle Ebenen tief berührt.
Tage
Mittwoch ab dem 04.01.23
Uhrzeit
20.00 Uhr – OPEN END
Dozent:in
Sundaram Stefan Geier
Sundaram ist Kirtansänger, Musiker, Mantrayogalehrer und Seminarleiter. Mit seiner Musik baut er eine Brücke zwischen indischer und europäischer Musik, zwischen vedischer und abendländischer Tradition. Über seine herzliche, raumöffnende Art schafft Sundaram einen Moment der natürlichen Verbundenheit und Lebensfreude, der noch lange nachwirkt.
Voraussetzungen
Keine
Preis
auf Spendenbasis
Anmeldung
Simply Hatha Yoga (ab 04.01.23)
Die Gründe, Yoga zu praktizieren sind vielfältig: Vielleicht möchtest dich etwas mehr bewegen? Vielleicht fühlst du dich gestresst und willst ein bisschen Zeit nur für dich? Vielleicht willst du einfach mal auftanken?
Passend zu deiner Motivation hilft Yoga uns, unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen und uns ganz auf das Hier und Jetzt einzulassen. Wir praktizieren Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Tiefenentspannung.
Yoga ist für jede:n geeignet – du musst weder besonders gelenkig noch besonders sportlich, jung oder hip sein. Der Kurs ist für alle gedacht, die schon einmal Yoga praktiziert haben. Auch Einsteiger:innen sind herzlich willkommen.
Tage
Mittwoch
Uhrzeit
18.00 – 19.30 Uhr
Dozent:in
Beate Weisser
Voraussetzungen
Keine
Preis
11.01. | 18.01. | 25.01. | 01.02. | 08.02. | 15.02. | 01.03. | 08.03. | 15.03. | 22.03. – Beitrag 150 Euro
29.03. | 05.04. | 19.04. | 26.04. | 03.05.| 10.05. – Beitrag 90 Euro
Anmeldung
SOMATICS – Awakening Pelvis and Spine
09.12.2022
Format
präsent
Dozent:in
Maria Tür
Vorraussetzungen
Keine
Preis
55 Euro
Anmeldung unter
Info@integraleryoga.com
oder Drop In
Feel good flow
In meiner Vinyasa-Stunde verbinden wir Bewegung und Atmung in einem dynamischen Fluss. Dich erwartet ein Mix aus wohltuender Dehnung, Entspannung und kraftvollem Fließen.
In meinem Yogaunterricht verbinde ich Erkenntnisse der modernen Spiritualität mit dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Eine anatomisch korrekte und gesunde Ausrichtung ist mir dabei sehr wichtig.
Die körperliche Praxis sowie Atemübungen und Meditation bieten dir Tools, um in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Mir geht es vor allem darum dir ein Gefühl von innerer Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit mitzugeben.
Der Flow fördert den Stoffwechsel, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper von innen. Egal, ob du eine regelmäßige Praxis kultivieren, dein Körpergefühl und Selbstbewusstsein stärken oder dir eine wohltuende Auszeit gönnen möchtest – jeder ist willkommen.
Tage
Donnerstag
Uhrzeit
18.00 – 19.00 Uhr
Dozent:in
Samira Goetz
Voraussetzungen
Keine
Preis
12 Euro
Anmeldung
Mens Om Club – Yoga für Männer
In einem Raum für Männer erwartet dich eine Kombination aus Körpertraining, Atmung und Entspannung für Kopf und Geist.
Tage
Donnerstag
Uhrzeit
19:00-20:30
Format
Präsent
Dozent
Oliver Arnold
Voraussetzungen
Keine
Preis
18€ (Probestunde gratis)
Anmeldung
Yoga am Vormittag
Wer zu den Glücklichen gehört, die morgens Zeit haben um Yoga zu üben, dem ist dieser Yogakurs am Vormittag zu empfehlen. Raus aus dem Alltag – Erfrischt in und durch den Tag!
Durch dynamische Übungen beginnen wir den Tag, um Körper und Geist klar und wach zu halten. Dabei wechseln zentrierende und weitende Übungen ab. Eine anschließende Tiefenentspannung rundet den Kurs ab und bringt Gelassenheit für den Alltag!
Tage
Freitag
Uhrzeit
09.00 – 10.30 Uhr
Dozent:in
Michaela Schöffl
Voraussetzungen
Keine
Preis
für 8 Einheiten à 90min: 120 Euro
ständig fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Anmeldung
Integraler Yoga
Dich erwarten präzise Anleitungen von Hatha-Übungen, um die Wirkung der Asanas auf Körper, Geist und Seele erfahrbar zu machen sowie vom Iyengar-Yoga inspirierte Elemente.
Tage
Montag
Uhrzeit
18:30-20:00
Format
Präsent & Online
Dozent
Oliver Arnold
Voraussetzungen
Keine
Preis
18€ (Probestunde 10€)
Anmeldung
Integraler Yoga 4€ – Special
Yoga ist für ALLE – unabhängig von Alter, Geschlecht, Ethnie, Fitness, finanziellen Mitteln usw. Diese Integrale Yogastunde ist daher für alle Levels geeignet und besonders preiswert.
Tage
Mittwoch
Uhrzeit
18:30 – 20:00
Dozent:in
Christian Müller
Voraussetzungen
Keine
Preis
4€
Anmeldung
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan und Qi Gong sind Gesundheitsübungen, die für Wohlbefinden sorgen. Diese harmonischen Bewegungsabläufe verändern alte Muster, lösen Verspannungen und Blockaden und die Energie kann wieder gleichmäßig im Körper fließen. Der Atem wird ruhiger und tiefer und die Körperprozesse verjüngen sich.
Tai Chi Bewegungen mit ihrer sanften Stärke machen den Geist wach und lebendig und den Körper geschmeidig.
Tage
Dienstag
Uhrzeit
17:45-18:45
Format
Präsent
Dozent
Andrea Roth
Voraussetzungen
Keine, durch die langsamen Abläufe ist Tai Chi für jedermann, -frau geeignet.
Preis
15 €
Anmeldung unter
info@andrearoth.email
0172-7657644
www.taichischule-heidelberg.com
Drop In ist möglich
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
Tai Chi Bewegungen mit ihrer Tai Chi Chuan und Qi Gong sind Gesundheitsübungen, die für Wohlbefinden sorgen. Diese harmonischen Bewegungsabläufe verändern alte Muster, lösen Verspannungen und Blockaden und die Energie kann wieder gleichmäßig im Körper fließen. Der Atem wird ruhiger und tiefer und die Körperprozesse verjüngen sich.
Tai Chi Bewegungen mit ihrer sanften Stärke machen den Geist wach und lebendig und den Körper geschmeidig.
Tage
Dienstag
Uhrzeit
18:45-19:45
Format
Präsent
Dozent
Andrea Roth
Voraussetzungen
Vorkenntnisse von Vorteil
Preis
15 €
Anmeldung unter
info@andrearoth.email
0172-7657644
www.taichischule-heidelberg.com
Drop In ist möglich
Yogalehrer Weiterbildung
30. Juli bis 7. August 2022
Format
präsent
Veranstalterin
Radha (rādhā) Julia Brodowski
Weiterbildungsleitung
Venkatesha (veṅkateśa) David Zaremba
Vorraussetzungen
Keine
Preis
Abgeschlossene Yogalehrerausbildung mit mind. 200 UE
Daily Meditation
Wir starten gemeinsam in den Tag. Die Daily Meditation ist eine gemeinsame Praxis, in der mehrere Menschen zusammenkommen und zusammen 20-30 Minuten auf Ihre eigene Weise meditieren.
Tage
Mo, Di, Mi, Do, Fr
Uhrzeit
8:30-9:00
Format
Präsent
Dozent
Team Integraler Yoga
Voraussetzungen
Keine
Preis
Feel free to donate
Anmeldung unter
Info@integraleryoga.com
Drop In ist möglich
Kakao Zeremonie, Ecstatic Dance, Konzert
3. April, 1. Mai, 12. Juni, 3. Juli . 17:00 – 22:00
Format
präsent
Dozent
Team Integraler Yoga
Vorraussetzungen
Keine
Preis
25 Euro
Anmeldung unter
Info@integraleryoga.com
oder Drop In
Sonstige Zeiten
Teilweise haben wir auch verfügbare Zeiten Tagsüber oder am Wochenende.
Uhrzeit
Nach Absprache
Preis
Sprich uns an
Anmeldung unter
Sprich uns an
Verfügbare Zeiten
Zu diesem Zeitraum gibt es noch einen Zeitslot, wenn du Interesse hast das Studio in dieser Zeit zu nutzen melde dich über das Formular bei uns.
Uhrzeit
Nach Absprache
Preis
Sprich uns an
Anmeldung unter
Sprich uns an
Integral Mysore
Diese Methode unterscheidet sich von der üblichen Art, Yoga zu unterrichten. Der Unterricht wird nicht “geleitet”, sondern die Schüler üben ihre eigene Yogapraxis und Abfolgen von Asanas in ihrem eigenen Tempo. Hauptidee ist, dass ein Raum für gemeinsame Praxis geschaffen wird. So entsteht durch die Kraft der Gruppe eine Kontinuität in der Praxis der Teilnehmer. Für den optimalen Start in den Tag.
Tage
Mo, Di, Mi, Do, Fr
Uhrzeit
7:00-8:30
Format
Präsent
Dozent
Team Integraler Yoga
Voraussetzungen
Keine
Preis
Feel free to donate
Anmeldung unter
Info@integraleryoga.com
Drop In ist möglich
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Hier werden wir dich über unsere aktuellen Termine informieren.