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- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Atme dich frei
5. November . 15:00 – 26. November . 16:30
Du hast Stress im Alltag? Bist im mentalen Overload? Hast das Gefühl im Hamsterrad gefangen zu sein? Und dir bleibt zu wenig Zeit für dich selbst?
Wäre es nicht viel schöner, wenn du endlich mal wieder durchatmen kannst? Du Zeit für dich im Alltag findest? Zurück zu dir kommst? Und wieder in deiner Mitte bist?
Wenn dich all diese Punkte berühren, dann ist mein 4-wöchiger Workshop „Atme Dich Frei.“ genau das Richtige für dich! Hier hast du die Zeit für Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung, um deine ganz eigene Transformation, hin zu dir selbst zu erleben. Hier findest du all die Werkzeuge, die du benötigst, um wieder ganz bei dir selbst anzukommen und mehr Selbstliebe zu kreieren.
Und das Beste daran? Du musst nicht einmal verreisen, dir keinen Urlaub nehmen oder ein Hotel buchen. Es darf sich wohlig anfühlen, denn du wirst körperlich bewegt und mental vollkommen klar und genährt sein. Schenke dir ein „Es geht mir gut“-Gefühl. Dieses Gefühl wird dir ein Lächeln auf das Gesicht zaubern, das weit über die Grenzen der Yogamatte hinaus geht.
Was du bekommst:
– 4 x 90min live Yoga (Yang & Yin) mit Atemübungen & Meditation – die perfekte Mischung aus An- & Entspannung um wieder in den Kontakt mit dir zu kommen
– Jede Woche kleine Journalimpulse für zu Hause – um noch mehr in die Verbindung mit dir selbst zu gehen
– Mini – Meditationen (als Audiodatei) – die es dir leicht machen dich in deinem Alltag zu entspannen
– Ebenfalls biete ich dir eine direkte Begleitung per Chat für Rückfragen und Unterstützung an – um jetzt für dich loszugehen
Also worauf wartest du noch? Gönne dir die Zeit für dich. Denn du und deine Gesundheit sind wichtig.
Lege alte Gewohnheiten ab und schöpfe aus deiner eigenen Kraft. Nimm dir die Kraftwerkzeuge und kleinen Tools mit in deinen Alltag. Bleibe dauerhaft gelassen und entspannt. Schwinge in deinem „Es geht mir gut“-Gefühl. Und melde dich jetzt für meinem Workshop „Atme Dich Frei“ an…
Ich freue mich schon riesig darauf, dich auf deiner Transformation zurück zu dir selbst zu begleiten!
Alle Termine
05.11.
12.11.
19.11.
& 26.11.
12.11.
19.11.
& 26.11.
Investition
390 €
Voraussetzung
Du solltest dich mental & physisch in der Lage fühlen am Workshop teilzunehmen. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht zwingend erforderlich. Der Workshop ist nicht für Schwangere geeignet.
Dozent:in
Susanne Schreiner
Mein Yoga begann 2016 eher zufällig, auf der Suche nach einem Ausgleich zum hektischen Alltag der heutigen Zeit. Als ich dabei in einem Yoga Kurs landete, war schnell klar: Das ist mein Weg!!! Also begann ich Anfang 2019 meine Yogaausbildung und unterrichte seither voller Leidenschaft. Geleitet von ganz viel Hingabe und Inspiration möchte ich dir die wundervollen Aspekte der Yogapraxis näherbringen, sie mit dir teilen und dich auf dem Weg zu deinem Yoga, ganz im hier und jetzt, begleiten. Yoga ist für mich Stabilität, Kraft, Flexibilität, Anbindung, Zentrierung und Stärke, aber auch Ruhe, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Selbstliebe sowie Dankbarkeit und Demut.
Mein Yoga begann 2016 eher zufällig, auf der Suche nach einem Ausgleich zum hektischen Alltag der heutigen Zeit. Als ich dabei in einem Yoga Kurs landete, war schnell klar: Das ist mein Weg!!! Also begann ich Anfang 2019 meine Yogaausbildung und unterrichte seither voller Leidenschaft. Geleitet von ganz viel Hingabe und Inspiration möchte ich dir die wundervollen Aspekte der Yogapraxis näherbringen, sie mit dir teilen und dich auf dem Weg zu deinem Yoga, ganz im hier und jetzt, begleiten. Yoga ist für mich Stabilität, Kraft, Flexibilität, Anbindung, Zentrierung und Stärke, aber auch Ruhe, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Selbstliebe sowie Dankbarkeit und Demut.
Tagesablauf
15.00 – 16.30 Uhr
Hinweise
Empfehlung
Gern bringe dir ein Notizbuch und einen Stift mit.
Gern bringe dir ein Notizbuch und einen Stift mit.