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Dankbarkeitsworkshop
31. März . 18:00 – 21:00
„Danke“ bzw. „Dankeschön“ – Diese Worte hast du in deinem Leben bereits unzählige Male ausgesprochen… aber wie oft hast du wahrhaftige Dankbarkeit dabei empfunden? Wie dankbar bist du generell für dein Leben, für dich selbst und dein Umfeld? Wir Menschen sehen heutzutage vieles als selbstverständlich an und Dankesbekundungen sind meist nicht mehr als eine Höflichkeitsfloskel, ohne jede Substanz. Wahrhaftig gefühlte Dankbarkeit ist etwas, dass dein ganzes Wesen berührt und dich mit einem warmen Gefühl des Glücks und der Verbundenheit erfüllt. Es lässt dich geradezu von innen heraus (er)strahlen. Es ist eine innere Haltung und ein Gefühl tiefster Wertschätzung dem Leben gegenüber.
Und die gute Nachricht ist, Dankbarkeit kann trainiert werden!
In meinem Workshop möchte ich dir zeigen, wie du mit einfachen Übungen das Gefühl des Mangels hinter dir lässt, wieder Zugang zur allgegenwärtigen Fülle, sowie eine neue Perspektive auf dein Leben erlangst. „Leben geschieht immer für dich“, ist der Grundsatz, an dem wir uns im Workshop orientieren. Er unterstützt dich dabei, deinen Fokus neu auszurichten und diese Wahrheit wieder zu entdecken. Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit zunächst auf dich und deine inneren Prozesse, danach auf die äußere Welt. Sei gespannt, was es dort alles zu entdecken gibt.
Gemeinsam wird die individuelle Körperwahrnehmung geschult. Der Fokus liegt dabei auf der Emotionsebene. Welche Emotion löst welche körperliche Empfindung aus?
Anschließend wird durch angeleitete Übungen ein gesteigertes Bewusstsein für Dankbarkeit und Fülle geschaffen. Ziel ist es, den Teilnehmer:innen einen persönlichen Zugang zur Dankbarkeit zu finden und dieses Gefühl gezielt in ihr Leben zu integrieren.
Alle Termine
31.03.
16.09.
16.09.
Investition
Workshop 45€
Vorraussetzung
Keine.
Dozent:in
Patrick Gräcmann
Begeisterungsfähigkeit, Offenheit und Flexibilität sind drei der wichtigsten Eigenschaften, welche mich als Lehrer und Mentor definieren. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen verschiedenster Altersklassen durch Lern- und Reflektionsprozesse. Dabei begeistert mich vor allem die Individualität und Abwechslung, welche jede neue Interaktion mit sich bringt. Im Frühjahr 2021 absolvierte ich die zertifizierte Ausbildung zum Svaveda Coach & Mentor, welche mir dabei half ein tieferes Verständnis für mich selbst, allgemeine interne Prozesse, wie auch für meine Mitmenschen/Klienten zu kultivieren. In der Achtsamkeit habe ich meine große Leidenschaft gefunden. Was zunächst intellektuelles Wissen war, wurde durch Praxis, Ausdauer und Geduld zu einem völlig neuen Bewusstseinszustand. Ich habe gelernt, dass äußeren Veränderungen stets innere Neuausrichtungen voran gehen. In der Achtsamkeit habe ich meinen persönlichen Schlüssel für dauerhafte und nachhaltige Veränderung gefunden. Dieses Geschenk möchte ich mit diesem Workshop weitergeben.
Begeisterungsfähigkeit, Offenheit und Flexibilität sind drei der wichtigsten Eigenschaften, welche mich als Lehrer und Mentor definieren. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen verschiedenster Altersklassen durch Lern- und Reflektionsprozesse. Dabei begeistert mich vor allem die Individualität und Abwechslung, welche jede neue Interaktion mit sich bringt. Im Frühjahr 2021 absolvierte ich die zertifizierte Ausbildung zum Svaveda Coach & Mentor, welche mir dabei half ein tieferes Verständnis für mich selbst, allgemeine interne Prozesse, wie auch für meine Mitmenschen/Klienten zu kultivieren. In der Achtsamkeit habe ich meine große Leidenschaft gefunden. Was zunächst intellektuelles Wissen war, wurde durch Praxis, Ausdauer und Geduld zu einem völlig neuen Bewusstseinszustand. Ich habe gelernt, dass äußeren Veränderungen stets innere Neuausrichtungen voran gehen. In der Achtsamkeit habe ich meinen persönlichen Schlüssel für dauerhafte und nachhaltige Veränderung gefunden. Dieses Geschenk möchte ich mit diesem Workshop weitergeben.
Tagesablauf
18:00-18:30 Uhr Zusammenkommen, Vorstellrunde und Einführung
18:30-19.00 Uhr Frequenztheorie
(Begriffserläuterungen), Körperübung (Wo spüre ich Dankbarkeit?)
19.00-19.15 Uhr Pause
19.15-20.15 Uhr Workshop: Partner- & Gruppenübungen
20:15-20:45 Uhr Geführte Meditation
20.45-21:00 Uhr Rückfragen, Verabschiedung
18:30-19.00 Uhr Frequenztheorie
(Begriffserläuterungen), Körperübung (Wo spüre ich Dankbarkeit?)
19.00-19.15 Uhr Pause
19.15-20.15 Uhr Workshop: Partner- & Gruppenübungen
20:15-20:45 Uhr Geführte Meditation
20.45-21:00 Uhr Rückfragen, Verabschiedung
Hinweise
Empfehlung
Gerne bequeme Klamotten anziehen/mitbringen.
Gerne bequeme Klamotten anziehen/mitbringen.